Sophrologie & stress parental
Gérer le stress parental : Retrouvez calme et équilibre !
Être parent demande une énergie constante, et lorsqu’il s’agit d’un enfant avec des besoins spécifiques, le stress peut s’accumuler rapidement. Il est essentiel de prendre soin de vous pour mieux aider votre enfant.
Face au stress parental, à la fatigue et aux exigences du quotidien, il est important d’apprendre à relâcher la pression et à se recentrer.
Vous ressentez peut-être :
Une fatigue physique et mentale qui s’accumule.
Un stress constant face aux imprévus et aux défis du quotidien.
Une difficulté à prendre du temps pour vous sans culpabiliser.
Une surcharge mentale et un manque de temps pour vous.
Une difficulté à gérer le stress et les émotions.
- Le besoin de retrouver du calme et de la sérénité.
Gérez votre stress parental : un accompagnement pour retrouver équilibre et apaisement
La sophrologie vous offre des outils simples et efficaces pour mieux gérer vos émotions, réduire la fatigue et retrouver de l’énergie. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous pourrez améliorer votre bien-être et renforcer votre capacité à faire face aux situations stressantes.
Sophrologie & Bien-être parental – Apaiser son esprit et son corps
Un accompagnement dédié aux parents pour retrouver calme et équilibre.
- Techniques de relaxation et gestion du stress.
- Exercices pratiques pour relâcher la pression et mieux vivre le quotidien.
- Accompagnement pour réduire la fatigue et préserver votre bien-être.
Déblocage émotionnel : Libérez ce qui vous pèse
En tant que parent, il est normal de ressentir des émotions fortes face aux défis du quotidien. Le stress parental peut accumuler des tensions et des blocages émotionnels, impactant ainsi votre bien-être et votre capacité à répondre aux besoins de votre enfant. C’est ici que le déblocage émotionnel par la sophrologie intervient.
La sophrologie permet d’apprendre à libérer les émotions refoulées et à reconnecter à vos ressources intérieures. À travers des techniques de relaxation et de visualisation, vous pouvez progressivement dénouer ces tensions accumulées et retrouver un équilibre émotionnel .
Techniques de relaxation pour relâcher la tension
Exercices de respiration pour mieux gérer le stress
Outils pour retrouver un équilibre émotionnel au quotidien
Comment ?
- Séances en visio .
- Exercices guidés et supports audio pour une pratique autonome.
- Accompagnement individuel ou groupe.
Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :
- Mieux réguler vos émotions
- Réguler votre stress parental
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Appréhendez de façon plus positive certaines situations
- Renforcez vos ressources
Formation pour parents d'enfants TSA/TND
Apprenez à accompagner votre enfant avec sérénité
Conférence gratuite
Des clés pratiques pour accompagner votre enfant TSA/TND
Être parent d’un enfant avec des troubles du spectre autistique (TSA) ou des troubles du développement neurologique (TND) peut parfois être un parcours difficile. Vous ressentez perdu(e) face aux besoins spécifiques de votre enfant ? Vous cherchez des solutions concrètes pour mieux l’accompagner au quotidien ?
Mon accompagnement pour vous aider
J’ai conçu des accompagnements dédiés aux parents d’enfants autistes ou avec TND, pour vous offrir des outils pratiques, des stratégies éducatives et du soutien, afin que vous puissiez accompagner votre enfant avec sérénité et efficacité.