A la recherche du bien-être
Stress et Emotions dans certaines situations? C'est tout à fait normal. Mais quand ceux-ci deviennent trop présents et vous oppressent, que vous ne vous sentez plus vous même, il est temps de faire quelque chose.
Face a à l’accélération du rythme de vie, nous devons nous réadapter sans cesse. Avec le temps et dans certaines périodes de notre vie notre corps accepte plus ou moins bien les contraintes auxquelles il est soumis.
Vous ressentez stress, angoisse, troubles du sommeil? Il est possible d’améliorer la situation
La SOPHROLOGIE c’est quoi ?
C’est une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne.
Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.
La régularité de la pratique permet d’optimiser les effets attendus.
Comment ?
Les exercices pratiqués permettent une meilleure écoute de son corps par la redécouverte graduelle des sensations corporelles.
L’utilisation de la respiration ainsi que les exercices de concentration favorisent la détente et l’équilibre corps-esprit.
Pourquoi ?
Apprendre à se détendre dans toutes les situations, pratiquer des exercices simples pour se décharger, se recentrer et se recharger.
En développant une meilleure perception de ses propres besoins physiologiques et psychiques, des effets positifs sont constatés.
Un accompagnement individualisé à vos besoins
Je vous propose un suivi personnalisé en fonction de votre demande.
Le programme des séances et leurs objectifs sont déterminés selon vos besoins.
La régularité de la pratique à la maison permet des résultats plus rapides. Le nombre de séances est à définir suivant l’objectif et vos besoins.
Plutôt simple non ?
En finir avec le stress
Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :
Retrouver votre enthousiasme de vie et vivre votre vie sereinement
Mieux réguler vos émotions
Gérer votre stress
Améliorer la qualité de votre sommeil
Appréhendez de façon plus positive certaines situations
Renforcez vos ressources